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Artigos e atualizações de Laura Ohana.
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Risoto de Shitake
Tem muita gente que não cozinha cogumelos porque não faz idéia de como fazer...
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Bobó de Shimeji
Gente, dia desses eu fiquei de postar uma receita de bobó de shimeji ma-ra-vi-lho-sa! Esqueci! E tem muita gente me cobrando!
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Proteína pós-treino
Você pode até consumir sua proteína pós treino tod@ feliz porque está se sentindo suuuper sarad@ e já imaginando os seus músculos se formando...
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Sorvete de limão
Toca aqui se você também ama sorvete! Sorvete é uma delícia, né?! Mas só de pensar no tanto de caloria e emulsificanfe que vai em um sorvete comum, dá até desânimo de tomar...
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Creme de maracujá proteico
Essa é especial pra galerinha que malha pesado e adora uma proteína no pós treino!
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Homus Tahine
Essa iguaria árabe é feita de grão de bico, tahine (uma pasta feita só de gergelim) e limão. E é uma delícia!
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Hambúrguer de lentilha
E aí?! Que tal uma comidinha saudável com cara de junk food?! Esse é rapidinho de fazer?! Hambúrguer de lentilha!
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Grãomelete
Então você já sabe que alimentos como feijão, lentilha, ervilha, grão de bico e soja são ótimas fontes de proteína vegetal, não é mesmo?!
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Não parece, mas tem muito cálcio nesse pratinho
Você sabia que a grande maioria das pessoas não consome a quantidade de cálcio que deveria consumir durante o dia?!
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Baba ganoush
Já experimentou baba ganoush?! É uma comida árabe feita à base de berinjela e tahine. E já é, por natureza, uma delicia! .
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Smoothie rosado com gelo de pitaia
Só para e olha essa delícia!
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Espaguete sensacionalmente prático
Vai um espaguete sensacionalmente prático e fácil de fazer!
